www.kortedalamotorklubb.com

Karin, våran Kassör har startat en bantningsgrupp på Facebook och hon vill att någon informerar om det här på det gamla forumet, så då gör jag det.

Denna gruppen är till för dig som bestämt dig för att komma in i skinnstället i vår med bravur!

Det är en utmaning som
pågår i 100 dagar och man ska ge 100% alla 100 dagarna!

Utmaningen börjar måndagen den 5:e nov o slutar 12:e feb!

Reglerna är följande:
* 1 st träningspass varje dag!
* Sköt kosten!

Träning:
Varje pass måste vara minst 45 minuter långt. Det kan vara en promenad, innebandy, gym, simma, you name it! Men passet MÅSTE vara 45 min, det är inte ok att gå 20 min på morgonen och 25 på kvällen och säga att det är ett pass.

Kosten:
Ingen snabbmat! Ingen mc donalds, ingen pizza, inget godis, ingen läsk, inga kakor m.m. Vill du ändå ta en burgare på klubben, välj bort brödet eller ät åtminstone bara en liten del av brödet. Man kan komma långt om man utesluter snabbmat.

Tips:
Använd en kaloriräknare! Själv använder jag shapeup.
(Karin)

Komentar: det verkar vara flera stycken (ovist hur många) som är intresserade av att vara med.
Själv skulle jag behöva vara med men tror inte att jag skulle klara av det.
Svante

.

Inget för 60-plussare...

Jag vill vara med.

Detta med "shapeup-programmet" var intressant. Testade att skriva in vad jag ätit och det såg skitpossitivt ut.
Tills jag skrev in frukostmackorna m ost.

Om någon vill ha med en träningskompis så är ni välkommna att höra av er så försöker vi hitta någon tid som passar. Jag arbetar ju oregelbundet dagar kvällar nätter helger men det finns nog någon tid som ska passa. Jag är villig att motionera/träna allt möjligt på alla omöjliga tider.

_________________
Reflektera mera
Det är inte farten som dödar, det är smällen."
It's not the fart that kills, it's the smell."